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瑜伽减下腹

  • 瑜伽呼吸,呼吸是先到胸腔还是腹部?

  • admin瑜伽减肥
  • 呼吸,是一件自然而然的事情。但是,你真的会呼吸吗?为什么你的呼吸比别人短促?为什么你的胸腔没有别人饱满? 正确的呼吸过程: 吸气的时候,胸腔和腹部向外扩张,横膈膜向
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