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瑜伽弓形

  • 瑜伽无止境,这些理由将成为你的动力

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  • 小密语录:喜欢是不需要任何的理由的。 如果有一种运动能让你健康,让你美丽,让你年轻,让你的魅力永驻,你会不会向往,会不会心动呢,肯定会的,因为我们女人都是爱美的并且
  • 练好这8个瑜伽体式,轮式就不难了!

  • admin瑜伽减肥
  • 轮式(Urdhva Dhanurasana) 被认为是一种更高级的姿势, 因为它是一个全身性伸展动作 你能完成吗? ▽ 轮式功效: 不仅需要你脊椎的柔韧性,还需要你手腕、手臂、胸部、肩膀、臀部、
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  • 丰满的胸部让很多女人都羡慕,不用担心,今天就来教大家一套瑜伽动作,能够让你有效丰胸,要坚持做哦。 俯卧在地上,下巴点地,两脚分开与髋关节同宽或与肩膀同宽。 双腿弯曲
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  • 疼痛是与你身体的一种联结,瑜伽习练有时需要疼痛,但不需要你过分地去感受。虽然学生经常被鼓励“倾听自己的身体”,但练习时也应该避免强烈刺痛和麻木等感觉。 并且在任何体
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