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适合寒性体质者暖胃又减肥的瘦身食谱

作者:采集插件日期:阅读:545

分类:减肥/减肥常识/

  关于寒性体质的女生来说常吃暖胃的食品有利于血液循环的身体机能的运转。那么符合寒性体质者的暖胃的瘦身食谱有哪些呢?下面就来测测你是否属于寒性体质及寒性体质减肥的瘦身食谱有哪些吧! 

  想知道自己是属于哪一种体质,做个测验就可知道了。

  1)尽管是冬天也爱好喝冻饮。(是/否)

  2)舌头的颜色呈深红。(是/否)

  3)说话很快又准确。(是/否)

  4)大便不少也有臭味。(是/否)

  5)常常有流口水的情况。(是/否)

  6)手部长功夫都维持热暖状况。(是/否)

  7)说话时声音很大。(是/否)

  8)两颊的颜色常常呈现偏红的情况。(是/否)

  9)常常不自觉睁大眼睛。(是/否)

  10)平均体温在36.3度以上。(是/否)

  11)坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。(是/否)

  12)整体人看似结实,其实都是赘肉。(是/否)

  13)用手抓小腿肌肉,肌肉会很方便被抓起。(是/否)

  假如你的答案“是”比“否”多的话,你旧是热性体质,假如你是选“否”比较多,你旧是寒性体质了。属于寒性体质者,多形体肥胖,形盛气衰,方便疲劳,精神不振。

  寒性体质女士饮食的宜与忌

  适宜食品:

  湿热属性的茶材,如当归、人参、黄芪、四物、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、姜、茴香、九层塔、桂圆、桃子、桑椹、红茶、乌龙茶等;

  禁忌食品:

  凉属性的茶材,如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。

  此外,日常饮食用,要不吃生冷食品,多吃温性食品。

  暖胃减肥食谱推荐副标题

  

  

  暖胃瘦身食谱:玫瑰蜂蜜茶

  瑰花味甘微苦、性温,最鲜明的功能旧是理气解郁、活血散淤和调经止痛。玫瑰花被成为女人之花,不无道理。此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功能。还可美颜护肤、对肝及胃有调理作用,严重的是它还可解除疲劳。玫瑰花喝多了,有利于气血运行,还才能让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。

  符合人群:

  寒性体质肥胖、经期不适的女生。

  做法:

  取玫瑰花15克泡水喝,气虚者可加入大枣3—5枚,或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。依据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜,以减轻玫瑰花的涩味,加强功能。玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸,会影响玫瑰花舒肝解郁的功能。

  暖胃瘦身食谱:生姜红茶

  红茶和生姜有暖身作用。利用生姜的辛辣,才能让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,到达减肥的结果。另外,生姜更能助于排便,及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶,可让身体保暖,所含咖啡因能清除身体有余水份,改善水肿。两者加在一起,既可减肥又能改善水肿。而且喝生姜茶更能预防感冒呢。

  符合人群:吃得太多、代谢不好、脂肪太多、手脚冰冷及便秘的人。

  材料:红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量做法:把红茶包和生姜一起放在杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放在蜂蜜。

  喝法:每日当茶水喝,假如感觉到肚子有灼热的感觉时,要思考减轻生姜的用量一天饮用2至6杯就好。不爱好生姜的人,才能将姜弄碎后倒入纱布绑紧后,再放在茶壶中,能过滤姜的辛辣味。

  健康网温馨提示:以上的几款暖胃的减肥瘦身食谱不光才能帮帮你改善寒性体质,而且能够让你越吃越苗条哦,寒性体质的女生们一定要试试哦。

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