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喝茶瘦身 白领减肥有新招

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  想瘦身而你又不是不愿意经受忍饥挨饿的痛苦,又苦于没有功夫去健身房,那么,这儿为你推荐一种瘦身的妙方——品茶!

茶为什么能瘦身呢?这是出于中医认为,肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等造成。因而轻身食物多以健脾胃,利湿,利水为最佳,而茶的作用就在于此。它清热利水,化痰消食,温养脾胃,乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉以后,人们习性冲上一杯香茶,这是因为酒肉以后喝一杯香茶会使胃中舒服些,正是利用了它具有解除油腻的作用。

  少数民族有喝酥油茶、奶茶的习性。他们大都是以肉为主食的民族,从而不难看出,茶对肉的消化起很大作用。

  当代研究证明,茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等,对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。符合各种肥胖症者饮用。

  以下介绍几种茶饮料:

  双乌茶

原料:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。

  制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同期入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。

  玉盘葫芦茶

  原料:乌龙茶25克,干荷叶25克,陈葫芦10克,桔皮5克。

  制法:将干荷叶、陈葫芦、桔皮共研为细末,混入茶叶中。欲饮时,可取少量冲泡,重复冲泡至茶水清淡为度。

  清络饮

  原料:干荷叶50克,乌龙茶5克,丝瓜皮6克,西瓜翠衣5克。

  制法:用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好,放清水中浸泡清洁后备用。砂锅中放水5杯,放在纱布包,以水煮熬至水沸,代茶饮之。   

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