提起减肥，你就忍不住血压升高，一把鼻涕一把眼泪地向我倾诉你的减肥血泪史。为什么付出这么多，却没看到收获，苗条的身材仍然只是一个梦。
I KNOW，你已经尽了全力。你的努力和虔诚足以打动每个人。
其实，瘦不下来的因素在于你的“心”。太大的瘦身压力使你难以放松，心事愈来愈重，身体也愈来愈重。
现在做起，直接RELEX一下，放松心情才能为身体减压。瘦身过程不应该充满眼泪和痛苦，让我们以愉快的心情从新出发。
测测你的减肥压强
你的减肥压力到底有多大？下面这个测试才能给你答案。
1.常常会抱怨老天太不公平：世界上为什么有那么多窈窕美女，而我偏偏不是其中的一员？
□YES □NO
2.办公室里最让我烦的旧是那个家伙，她每次都比我吃的多很多，可身材却比我瘦很多。
□YES □NO
3.我烦人镜子里的自己。
□YES □NO
4.我天天都在想，今日又吃得太多了。
□YES □NO
5.天呀，我的大腿粗壮得像树干。
□YES □NO
6.当我在别人面前吃那些使人发胖的食物时，会让我觉得丢人，良心难安。
□YES □NO
7.我不爱好别人从背后盯着我看，那样会让我担心：他在看什么呢，是不是已经注意到我的臀部曲线太松！
□YES □NO
8.我都快半年没游泳了，因为穿着游泳衣的我胖得像只小鸭子，这让我觉得难堪。
□YES □NO
9.假如我一天没有做做运动或是进行其它的体育锻炼，我便会感觉很差。
□YES □NO
10.天呀，我现在总是注意那些苗条动人的女郎，我是不是个同性恋？
□YES □NO
11.有很多食物，例如薯片、巧克力，每次吃它们我都会有一种较强的罪恶感。
□YES □NO
12.我现在面临的最大烦恼旧是我的体形。
□YES □NO
13.每次我吃了太多的东西，或是热量高的食物，都会马上想到如何把这些吃进去的卡路里用工作或是锻炼折腾掉。
□YES □NO
14.我害怕浴室里的镜子，因为自己的裸体实在让人倒胃口。
□YES □NO
15.吃了太多东西后，我有时会呕吐，或是吃泻药。
□YES □NO
16.每日几乎都是这样做起的，刚刚起床我就默念：天灵灵，地灵灵，今日一定要不吃点。
□YES □NO
测试效果
你的答案中“YES”少于6个：
减肥压强低压区
你的状况还不错，平时你不是太在意别人的眼光，因而没有承受到太鲜明的减肥压力。注意维持！
“YES”在6—10个之间：
减肥压强中压区
你是不是有过这样的经历，好几天没有好好吃饭，效果终于忍不住冲向餐厅，暴撮一顿水煮鱼。假如继续连续此种生活状况，会让食欲中枢和自律神经紊乱，效果有可能造成肥胖体质。
“YES”多于10个：
减肥压强高危区
连续的减肥压力，让你身心疲惫，身体机能已经处在混乱边缘。虽然常常节食，但是又会在太过饥饿的状况下，大吃甜点，让自己陷入减肥的恶性循环。更糟糕的是，不正常的饮食状况还让你的面色太黄，身体怕冷，还引发了便秘。赶紧进行改变吧，趁现在还不太迟。