发布日期：
不少女生在减肥，但减到多少才算最好？快来学几招计算标准体重的妙招，找到自己最符合的斤两。
妙招1：简易计算法
成人：
男性 （身高 － 80）×0.7（千克）
女士 （身高 － 70）×0.6（千克）
儿童：年岁×2 ＋ 8（千克）
标准体重＋10％属于正常范围；超重20％属轻度肥胖；超重50％属重度肥胖。
除以上这个计算标准之外，还要思考骨骼是否粗大，肌肉是否发达，脂肪的肥厚及分布现象。
妙招2：精确计算法
长江流域以北的“北方人”：满意体重（千克）＝ 身高（厘米）－150×0.6＋50
长江流域以南的“南方人”：满意体重（千克）＝ 身高（厘米）－150×0.6＋48
体重＞标准体重30～50％ 为中度肥胖
体重＞标准体重50％ 为重度肥胖
妙招3：ＢＭＩ体重指数计算法
世界卫生结构（ＷＨＯ）公布的ＢＭＩ计算公式为：
ＢＭｌ＝体重（千克）／身高（米）2
ＢＭｌ＜18.5为消瘦；ＢＭｌ 在18.5～24.9之间为正常；ＢＭｌ≥25为超重；ＢＭｌ在25～29.9 之间为1级肥胖；ＢＭｌ＞30～34.9为2级肥胖；ＢＭｌ＞35～39.9为 3级肥胖；ＢＭｌ＞40为4级肥胖。
妙招 4 ：腰臀比计算法
腰围（ＷＣ）和腰与臀围长之比（ＷＨＲ）也是检测肥胖的指标。男性腰围大于 85厘米 ，女士腰围大于 80厘米 ，或腰臀围长之比 ＷＨＲ男性大于9.0，女士大于8.5，就可视为腹型肥胖。