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错误瘦身法勿跟进

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      减肥瘦身最健康最有效的妙招其实只有适当控制饮食加运动,可是能把这个世人皆知的好办法持之以恒贯彻到底的人却是少之又少。各种不用节食又无需运动的懒人减肥法——例如推脂、减肥茶、缠手指胶布、保鲜膜等层出不穷,似乎妙招越玄越有效。固然,有些妙招试试也无妨,但以下几个极恐怖的错误减肥法,您千万不要试!

  1、呕吐减肥法:头号极刑减肥

  伤身程度:★★★★★

  日本影星宫泽里惠当年旧是用此法减肥,引起患上厌食症,后经多年医治痊愈。

  妙招:依据“吃了等于没吃”的原理推想出来,先要吃得九至十成饱,然后“抠”喉将刚吃下的东西吐出来。食品没有消化,身体自然无法摄入营养,于是就会瘦。

  结果:有人一个月瘦5公斤,但是因为胃酸伤及喉咙和牙齿令人身体不适,更会引起肌肤也变得粗糙。

  副作用:假如养成想吐便吐的习性,极很可能引起贪食症、厌食症的病况,是极危险的减肥法。

  2、断水减肥法:产生脱水危险的减肥

  伤身程度:★★★★★

  妙招:日本拳击手轮岛功一于1989年发表了十天断水减肥五公斤的理论,只在忍受不了的现象下才喝葡萄汁和柠檬汁。

  结果:有人试过7-10日内减掉3~4公斤,结果神速。

  副作用:饮水不够会引起机体不断积储水分作为补偿,并使体内更方便堆积脂肪,饮水不够还可能引起**代谢功效的失调,引起**对能量吸收多、分泌少,更方便便秘,肌肤干燥等,重要者更很可能脱水,所以非常危险。减肥的女士千万别忘了:水是生命之源,**的70%都是水分哪!

  3、吃辛辣减肥法:伤胃、伤肌肤减肥

  伤身程度:★★★★

  妙招:有人觉得吃辣才能减肥,于是顿顿不离辣酱红油,究其“思想深处”,原是泰国、印度等国家很少出肥人,于是便推断出这与他们平日嗜辣有关。因为吃辣方便流汗,而且吃一点点已令人有饱腹感,所以有减肥效用。

  结果:一个月约瘦2~3公斤。

  副作用:吃辛辣减肥若长久消去会影响胃部机能,有胃痛甚至胃出血的危险。有的人吃辛辣反而会胃口大开,越吃越多,而且吃完多刺激性食品还会使肌肤变得粗糙,因而而长出满脸暗疮,绝对得不偿失!

  4、吸烟减肥法:损害心肺功效的减肥

  伤身程度:★★★★

  妙招:饭前或空腹抽一支烟,令胃部不适而没胃口吃东西,那样自然会瘦。因为烟草含的尼古丁会令消化功效衰退,**不能很好的吸收食品营养,自然想胖都难。又有说吸烟会使味觉减退,还可抑制饥饿时肠胃的缩紧。

  结果:两个月可减3公斤上下。

  副作用:吸烟除危害心肺功效外,空腹吸烟更会令胃部血管痉挛而可能引发胃炎。而且吸烟损伤肌肤,是肌肤动人的大敌。

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