欢迎光临 我们一直在努力

34岁妈妈励志减肥,变完美女神,体型凹凸有致:

作者:admin日期:阅读:93

分类:减肥/运动减肥/瘦身动作/

34岁妈妈励志减肥,变完美女神,体型凹凸有致:经常被小伙子搭讪

现在人们的生活水平都好了,所以很多人不注意控制自己的饮食,有些人就吃成了胖子,无论男女,长得太胖了都不好看,尤其是女孩子,稍微胖一点了都会影响身材,但是真要减肥,又有很多人坚持不下来,今天就来说一个34岁女子坚持减肥,不仅成功了,更是经常被年轻小伙搭讪的事。这个女子叫刘明月,已经34岁了,她长得很普通,再加上个子不高,身材肥胖,所以很快就步入了阿姨的行列,她从小时候身上的肉就比别人多,结婚生下儿子后,体重更是直线上升,直接就飙到了160斤,无论走到哪里总感觉别人在看她,后来她终于下决心减掉身上的肉。

减肥最常用的办法就是少吃饭,刘明月也不例外,她每天只吃一次饭,吃到半饱就停止,这样坚持了大半年体重确实掉了不少,但是她的皮肤却出现了各种问题,甚至还不来例假了,她去问了医生,得到的结果是营养不良,没办法,回家后她只好恢复了原来的饮食,很快她的体形又回到了臃肿的状态。

既然节食是行不通的,那就只能运动了,刘明月每天坚持跑步,起初她每天只能跑五百米,在坚持了一年后,她说自己可以跑马拉松了,并且她的身体素质也得到了很大的提高,后来她又去了健身中心,每天坚持做各种运动,固定时间是90分钟,在上班时间她也经常利用间隙做运动。

除了运动,她还坚持每天早起做一些营养均衡的早餐,补充各种营养,从来不吃垃圾食品,如今的她全身都是肌肉和优美的线条,她的腰围到了57厘米,买衣服都可以尝试最小号了,摆脱掉一身赘肉的她也变得自信了,走起路来也更有精神,有时走在路上,还会有年轻的小伙子跟她搭讪呢。所以说女人想要改变,就要付出行动,只是一味地自卑是不能解决问题的,也不能为了减肥而一直饿肚子,毕竟人的胃还是很重要的,只要保证合理的饮食和适量的运动,减肥对每一个胖女孩来说都不是难事。

素材与图片均来源于网络,如有侵权请联系删除。

本文标签:励志瘦身(7)
减肥推荐

提供科学健康的减肥方法,帮您快速减肥!

关于我们 联系我们