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瘦腰

  • hiit超级燃脂训练:9个动作10分钟脂肪轰炸

  • admin瘦腰
  • 随着生活节奏的加快,很多人没有大量的时间去健身锻炼了。 但减脂的需求确是越来越大,很多人由于工作,学习等原因,每天久坐,造成身体血液流通不畅,形成脂肪的局部堆积。
  • 全封闭式减肥训练营帮你了解——HIIT

  • admin瘦腰
  • 都在说减肥省时省力的运动就是HIIT啦!可是你真的了解吗? HIIT减肥原理: 使用HIIT,将会比你平时选择使用有氧器械更费劲,但只会使用常规有氧训练1/4到一半的时间。HIIT是一种无与
  • 高强度间歇训练(HIIT)是脂肪的终极杀手!

  • admin瘦腰
  • 要減重、減脂的話,不要再慢跑了,间歇运动更有效果,不仅所需時間更短,而且能燃烧更多的熱量。如今的健身热潮中,有很多新颖的健身方式 如:crossfit 、tabata、body jam和各种各样
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